Дефицит сна и низкое качество сна могут привести к проблемам с сердцем и набору веса. Вечерний микс Herbalife, состоящий из Формула 1 Вечерний коктейль и Найтворкс, помогает поддерживать сердце в тонусе и обеспечивает качественный сон. В составе коктейля содержится L-триптофан, который может сократить время засыпания и положительно влиять на качество сна. Найтворкс содержит аминокислоты и антиоксиданты, способствующие выработке оксида азота. #herbalife #язнаючтоем #минусразмеры #вечернийкоктейль #найтворкс

Комбо-тренировки, сочетающие в себе бокс и йогу, набирают популярность. Ударные нагрузки бокса позволяют накачать мышцы, а асаны из йоги - укрепить их, восстановить и растянуть. Переходы из одного упражнения в другое происходят плавно и без рывков. Пример комбо-тренировки: сочетание планки и позы «собака мордой вниз».

Статья рассказывает о важности йода для спортсменов, его роли в поддержании функции щитовидной железы, увеличении интенсивности тренировок и регуляции обмена веществ. Описываются продукты, богатые йодом, и рекомендации по его употреблению. Упоминается мультивитаминный комплекс Формула 2 Herbalife, содержащий йод.

Мультивитаминный комплекс Формула 2 от Herbalife содержит до 100% суточной нормы потребления витаминов и главные минералы, необходимые спортсменам. В комплексе с правильным питанием он обеспечивает организм самыми важными нутриентами, необходимыми для биохимических процессов и поддержания здоровья костей, мышц, углеводного обмена и других функций организма.

Правильный рацион питания – важное условие подготовки к марафону. Во время марафона необходимо поддерживать энергетические ресурсы организма и водно-солевой баланс. После марафона нужно восстанавливать потерянные ресурсы и употреблять белки для восстановления мышц. Рацион должен содержать больше сложных углеводов и цельнозерновых продуктов.

Для поддержания хорошей физической формы необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от привычек, которые замедляют метаболизм. Среди таких привычек - употребление сладких напитков, недостаток сна, сидение на диете, мало движения и пренебрежение силовыми нагрузками. Необходимо делать небольшую физическую разминку каждый час, проводить часть обеденного перерыва на свежем воздухе и стараться активнее двигаться в повседневной жизни.

Ученые из Норвегии доказали наличие мышечной памяти, благодаря которой клетки мышц и нервов запоминают новое состояние после тренировок. Это позволяет быстрее восстановить форму после перерыва в тренировках. Срок восстановления зависит от индивидуальных особенностей организма, но всегда меньше, чем у новичков. Использование мышечной памяти может помочь в наращивании мышечной массы и выносливости. #herbalife #herbalife24 #спорт #фитнес #мышцы #зож #покажисебя24

Приготовьте вкусные тефтели из куриной грудки в сметанном соусе, которые станут отличным источником белка к обеду или ужину. Рецепт содержит БЖУ на 4 порции и 961 ККАЛ на 4 порции. Для приготовления тефтелей вам понадобится фарш из куриной грудки, луковица, яичный белок, соль и перец. Для соуса - нежирная сметана, вода, чеснок, укроп, прованские травы, соль и перец. Приятного аппетита!

Протеиновая смесь Herbalife помогает получить необходимое количество белка без лишних жиров и углеводов. Белок не только «строит мышцы», но и продлевает чувство сытости и увеличивает скорость метаболизма. Для того, чтобы скорость метаболизма в процессе снижения веса не замедлялась, необходимо потреблять примерно 1,2 гр белка на каждый килограмм своего веса. Формула 3 от Herbalife можно включать в состав коктейлей, соусов, подливок, супов-пюре и даже низкокалорийных десертов!

При снижении веса главное не количество килограмм, а снижение процента подкожного жира и сохранение мышечной массы. Для комфортного и эффективного снижения веса рекомендуется использовать комплексы Клеточный Активатор и Целл-у-лосс от Herbalife. Они помогут вывести излишки жидкости, сохранить мышечную массу, оптимизировать обменные процессы и поддержать баланс питательных веществ в организме. При снижении веса более 15 кг необходимо работать над реабилитацией организма для полноценных тренировок, и в этом помогут Клеточный Активатор и Целл-у-лосс.