В межсезонье не следует придерживаться строгих диет, лучше отдать предпочтение сбалансированному питанию. Для удовлетворения потребности организма в нутриентах могут помочь специальные мультивитаминные добавки. Важно увеличить количество рыбы и зеленых овощей в рационе. Умеренные физические нагрузки, полноценный отдых и отказ от вредных привычек также важны для поддержания здоровья в межсезонье.