В статье рассказывается о продуктах, которые полезно и вредно есть натощак. Представлен список из 9 полезных продуктов, таких как яйца, гречка, орехи и др., а также один вариант сбалансированного завтрака от Herbalife. Также указаны продукты, которые вредно есть натощак, такие как сдобная выпечка и зеленые овощи.