Белок – важная составляющая рациона и для профессиональных спортсменов, и для тех, кто пришел в тренажерный зал с целью попрощаться с лишними килограммами. Белок не только «строит мышцы», но и продлевает чувство сытости. Более того, скорость метаболизма у людей, которые употребляют большое количество белковой пищи, обычно выше. Сразу после употребления белков она увеличивается на 20-30%, после углеводов – только на 5-10%, а после жиров – на 3%. В среднем, для того, чтобы скорость метаболизма в процессе снижения веса не замедлялась, необходимо потреблять примерно 1,2 гр белка на каждый килограмм своего веса.
Однако такое количество сложно получить, разве что питаться исключительно соей, индейкой и чечевицей. Формула 3 от Herbalife – это протеиновая смесь, которая помогает получить необходимое количества белка без лишних жиров и углеводов. Благодаря нейтральному вкусу, ее можно включать в состав коктейлей, соусов, подливок, супов-пюре и даже низкокалорийных десертов!
#herbalife #похудение #спорт #зож #покажисебя24 #белок #протеин
